Su içmek, susuz kalmamak ve sağlıklı olmak için önemli bir husustur. Bireylerin ihtiyaçları cinsiyet ve yaşam tarzı gibi unsurlara göre değişse de kadınların (19-50 yaş arası) günde 2,7 litre, erkeklerin (19-50 yaş arası) günde 3,7 litre su içmesi öneriliyor.