Vücudumuzdaki neredeyse tüm işlevleri yerine getirmek için su kullanırız. Yeterince su içmediğinizde susuz kalırsınız (dehidrasyon). Bu kulağa çok kötü gelmeyebilir ancak bu, vücudunuzun düzgün çalışması için kelimenin tam anlamıyla yeterli suya sahip olmadığı anlamına gelir. Günde sekiz bardak su içmek, onlarca yıldır standart bir tavsiye olmuştur ancak gerçekte durum biraz daha karmaşıktır. Bu makale, susuz … Günde 8 bardak efsanesini çürütmek ve susuz kalmamak için günde ne kadar su içmelisiniz? okumayı sürdür