Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca bol su için Günde ne kadar su içmeliyiz? Muhtemelen dışarıda sıcaklıklar yükseldiğinde bol miktarda sıvı içmenin önemli olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak termometre ne derse desin susuz kalmamak günlük bir zorunluluktur. Ne yazık ki, çoğumuz, özellikle de yaşlı yetişkinler için yeterince içki alamıyoruz. Yaşlı insanlar susuzluğu daha gençken hissettikleri kadar çok hissetmezler. … Ne kadar su içmeliyiz? okumayı sürdür